Manfaat buah-buahan bagi kesehatan tubuh dan kecantikan

Buah Apel

Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.  Kebanyakan apel bagus dimakan mentah-mentah (tak dimasak).

Manfaat bagi tubuh kita :

Berdasarkan penelitian,apel bisa mengurangi resiko kanker usus besar,kanker prostat,dan kanker paru-paru. Apel mengandung vitamin C yang tidak seberapa,tetapi kaya dengan senyawa antioksidan lainnya. Konten serabut dalam apel membantu mengontrol pergerakan usus,maka mengurangi resiko kanker usus besar. Serat apel juga membendung penyakit jantung,serta mengontrol berat badan dan tingkat kolesterol,karena buah apel tidak mengandung kolesterol dan mempunyai serat yang mengurangi kolesterol dengan mencegah reabsorpsi. Mengandung senyawa fenol yang dapat mencegah kanker dan menunjukan aktivitas antioksidan.

Manfaat bagi kecantikan kita : 

bisa digunakan sebagai kondisioner dan toner kulit. Jus apel sangat bermanfaat untuk mengatasi kerutan di wajah,kulit pecah,atau peradangan. Jus apel juga bisa dicampurkan ke dalam air untuk memperoleh kulit segar dan lebih lembut. Selain itu bauh apel juga mampu mengurangi bau napas dan melindungi kulit kepala dari ketombe.

Buah alpukat

Buah alpukat biasanya memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan,tergantung pada varietasnya. Daging buah alpukat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji,denagan tekstur lembut.

Manfaat bagi tubuh kita :
Memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi. vitamin E sangat penting bagi tubuh untuk melindungi diri dari berbagai serangan penyakit dan membantu memelihara keseahatan secara keseluruhan. selain itu,vitamin E juga baik untuk kesehatan kulit,mencegah tejadinya stroke,ada lemak nabati yang tinggi yang tidak jenuh lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah,mengandung zat besi dan tembaga,penyembuh penyakit maag,berperan penting dalam pembentukan sel darah merah,sehingga dapat mencegah anemia.

Manfaat bagi kecantika kita :
untuk mata yang bengkak,untuk masker wajah,rambut lembut dan bersianr,tengan halus dal lembut.


Buah Bengkoang

Buah bengkoang berbentuk bulat atau membulat seperti gasing dengan berat dapat mencapai 5 kg. Kulit umbinya tipis berwarna kuning pucat dan bagian dalamnya berwarna putih dengan cairan segar agak manis.

Manfaat bagi tubuh kita :
Mengobati Wasir , Mengobati Demam , Baik Bagi Penderita Penyakit Diabetes Mellitus , Mengobati Sariawan , Sebagai fitoestrogen Alami , Menurunkan Kadar Kolesterol Darah , Mengurangi Produksi Asam Lambung , Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh , mengobati penyakit beri-beri akibat kekurangan vitamin B1 (thiamin).

Manfaat bagi kecantikan kita :
Menyegarkan wajah , memutihkan dan  mengencangkan kulit ,  Menghilangkan flek hitam di wajah , Melembabkan dan Menjaga Kesehatan Kulit.

Buah Cokelat

Dalam perkembangannya coklat tidak hanya menjadi minuman tetapi juga menjadi snack yang disukai anak-anak , remaja , maupun orang dewasa. Selain rasanya enak , coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang.

Manfaat bagi tubuh kita :
Kolesterol Tinggi , Penyakit Hati ,  Penggumpalan Darah , Kanker , Stroke , mengganti sel-sel kulit yang mati , memberi  ketenangan pada jiwa.

Manfaat bagi kecantikan kita :
Dapat meremajakan kulit dari dalam , melembabkan kulit , meningkatkan sirkulasi pada kulit , mengencangkan kulit , membuat kulit halus , menyembuhkan kulit yang terkena iritasi , mencegah pengerutan pada kulit wajah , dan memperlambat penuaan.